ギリギリセーフ？

ぎ、ぎっくり腰が起きた？起きかけた瞬間に
腰の筋肉を掴んで止めた？
あっぶなーい！

思わず撮影してしまったぜ
(ってそんなことしている場合じゃ無いけどね)

10年以上前に身体をがむしゃらに使えば良いと
勘違いして(間違えた根性論)
痛めてつった左の足丸ごとの筋肉の影響が度々こうして出ます。

ぎっくり腰は掴んだら意外と踏みとどまれる事を前回から実感。(お勧めはしませんが)

全体の筋肉バランスを鍛え直すことが必要ですね。
あ、この後のレッスン
明日のライブには影響ありませんのでご安心を♫

こんな感じで腰の筋肉をかぶっと掴んで足を打っていた方が回復して来ました。
本日レッスンで心配してくださった皆様
有難うございます。