自主練と個人レッスン

まだまだ課題は盛り沢山！
全力を尽くして頑張ります。

またまた練習後のヘロヘロを救ってくれたのが和菓子のプレゼント！
藤菜美さんの寒天。
美味しい♫
グルテンフリーのお菓子を探してくださったと聞いてまたまた感激です！
有難うございます。

悩みを抱えてエセンシアに来てくださっているフラメンカさんの個人レッスンでは、「力み」の原因が
「アゴを引きすぎていた」
とわかり、みるみる身体全体が変化されて行きました！
良い姿勢と勘違されている、実はやってはいけない姿勢として
「胸を張ってアゴを引く」
を見かけることが多々あります。
これは身体に負担をかけるのでまずは
立ち方からしっかり見直すことが大切ですね。
レッスン後のその方の笑顔が私も嬉しかったです♫